- Le cycle théorique des bras de Brasse commence et se termine devant, les deux bras allongés. Sur cette photo, la nageuse se situe donc en début de retour des bras.
- Le cycle respiratoire est synchronisé avec le cycle des bras : inspiration lors de la traction (partie aquatique du mouvement des bras), expiration lors du retour des bras. On voit ici que le retour des bras a débuté; les mains sont en place, mais l'inspiration n'est pas terminée : la plage utilisée pour respirer est la plus grande possible.
- Notez le travail efficace mais discret des épaules; par rapport à d'autres nageuses, et à la technique plus répendue d'il y a quelques années, on ne recherche pas ici à "monter" les épaules à tout pris. Ceci se ressent bien sur l'ensemble de la position : la tête n'est pas plus relevée que nécessaire; elle forme même avec les épaules et le corps une courbe très proche de la surface, très arrondie, et non pas redressée. La silhouette est compacte et proche de la surface.
- Les coudes sont plaqués contre le corps. Les mains sont inversées (paumes vers le haut), placée plutot hautes, juste au dessus de la surface.
- Etude
007: Le retour des mains et des bras en brasse
Voici une brasseuse de haut niveau : l'Américaine Megan Quann, finaliste avec son équipe du relais 4 x 100 mètres 4 nages femmes, lors des championnats du monde au Japon. Voyons quelques détails représentatifs de l'évolution fine mais perceptible de la technique Brasse...
La photo
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